FB Joga Smyka
FB Aga Yoga
Pierwsza Szkoła Jogi dla dzieci w Polsce
Przez równowagę na macie do nauki koncentracji uwagi
Głowa myśli ciało ćwiczy
Gimnastyka Joga Smyka
Nagłówek slajdu
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Kliknij tutaj
Previous slide
Next slide

e-magazyn YOGA & AYURVEDA
Kochani jest do pobrania e-magazyn YOGA & AYURVEDA
w którym byłam nauczycielem miesiąca  Znajdziecie w nim obszerny mój artykuł i instruktarz z jogą dla dzieci 
Wydanie online! Pierwszy w Polsce magazyn poświęcony jodze i ajurwedzie. Wydawane na podstawie Yoga Magazine, pismo, które od wielu lat znane jest czytelnikom Wielkiej Brytanii, Portugalii, Japonii, Hiszpanii i USA. Wydanie polskie zawiera artykuły autorstwa rodzimych ekspertów, nauczycieli i entuzjastów jogi i ajurweda

Gimanstyka Joga Smyka

Ruch jest podstawą prawidłowego rozwoju dziecka. Współczesny świat i postęp cywilizacji usypia potrzebę ruchu. Równocześnie w zastraszającym tempie zwiększa się liczba dzieci z wadami postawy, problemami z mową, pisaniem i czytaniem, coraz wcześniej pojawiają się u młodzieży dolegliwości bólowe i trudności z wykonywaniem zadań ruchowych. Rośnie także liczba dzieci z nadmierną masą ciała. Jaka jest przyczyna tych statystyk? Odpowiedź jest prosta – brak ruchu.

Elastyczne ciało

joga powiększa zakres ruchu . Dzięki rozciągnięciu i uelastycznieniu mięśni poprawia się cała sylwetka

Utrzymanie prawidłowej wagi

joga przyspiesza metabolizm oraz pomaga w pozbyciu się toksyn z organizmu, dzięki czemu łatwiej nam kontrolować wagę

Zdrowy kręgosłup

odpowiednie asany wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, dzięki czemu poprawie ulega również nasza postawa, przestaje boleć kręgosłup

Dotleniony organizm

w jodze bardzo istotny jest świadomy oddech. Poprzez takie świadome kontrolowanie oddechu, portafimy być spokojniejsi , bardziej wyciszeni i lepiej radzić dobie ze stresem

korzysci_zdjecie

Źródło młodości i energii

joga pozwala na obniżenie bądź wyeliminowanie stresu, a jak wiemy stres to wróg przez ,który nie wyglądamy tak młodo w stosunku do wieku

Lepsze zdrowie

joga działa rewelacyjnie na różne schorzenia. Ten system ćwiczeń pozwala uwolnić się od napięć fizycznych, emocjonalnych i umysłowych, przez co cały nasz organizm rozluźnia się i regeneruje

Poprawia koncentrację uwagi

joga umożliwia uporządkowanie rozbieganych myśli i osiągnięcie koncentracji

Energia i pozytywne nastawienie

praktyka jogi pozwala odnaleźć naszą wewnętrzną radość i spokój

Zapisz się na szkolenie

warsztaty otwarte, warsztaty zamknięte, szkolenia i konferencje

Galeria

Zobacz nasze zajęcia okiem obiektywu

O mnie

Jestem pasjonatką, sportu i zdrowego trybu życia. Prócz tego jestem również nauczycielem wychowania przedszkolnego.
Od wielu lat praktykuję jogę, nieustannie rozwijając praktykę własną. Prowadzę jogę dla dzieci w publicznych i niepublicznych placówkach przedszkolnych, w szkołach w klasach I-III, w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej i jogę rodzinną (rodzic + dziecko na macie) jako zajęcia dodatkowe popołudniowe

Współpracujemy z